今天來聊聊關(guān)于枸杞山藥排骨湯的營養(yǎng)，枸杞山藥排骨湯的文章，現(xiàn)在就為大家來簡單介紹下枸杞山藥排骨湯的營養(yǎng)，枸杞山藥排骨湯，希望對各位小伙伴們有所幫助。
1、前言一說山藥，大家都知道功效強大，能抗關(guān)節(jié)炎，補肺益腎，益腎強陰，糖尿病、腹脹、病后虛弱、腹瀉，益肺止咳，降低血糖，延年益壽，抗肝昏迷，滋腎益精，健脾益胃，助消化等，而枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力，也有助于延緩衰老，延長壽命。
2、兩者都是極具營養(yǎng)價值。
(資料圖片)
3、材料主料：山藥700g、排骨350g；輔料：枸杞適量、鹽適量、姜適量、蔥適量、老酒適量山藥枸杞排骨湯1山約去皮，沖洗干凈，切均勻的長段，浸泡于水中，防止氧化變黑。
4、2排骨斬成小塊，冷水入鍋氽燙排骨，撈出在流水下沖洗備用。
5、3將排骨、蔥白、姜片入電飯煲鍋體內(nèi)。
6、4撈出山藥加入，加適量精鹽與老酒。
7、5注入適量清水，通電，按“湯”鍵，自動煲。
8、6跳鍵排氣后，揭開鍋蓋，加入枸杞，關(guān)蓋燜五分鐘左右。
9、7再次揭蓋加蔥花，即可出鍋。
10、小貼士１.山藥去皮時要注意，最好戴上手套削皮或套一個袋子在手上，可以防止山藥黏液粘著手而使雙手瘙癢難受。
11、２.枸杞不用太早放，泡的太爛影響口感。
相信通過枸杞山藥排骨湯這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。
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